My kibice

Najlepsi sportowcy wykorzystują od dawna w treningach technikę wizualizacji, która polega mniej więcej na tym, że wyobrażają sobie oni, że faktycznie uprawiają swoją dyscyplinę i po prostu trenują w myślach. Wizualizacja to doskonała forma treningu i relaksu jednocześnie pozwalająca zagłębić się w świat własnego umysłu. Wizualizując przyjemne rzeczy wprowadzamy swój umysł w stan podwyższonej aktywności i sprawiamy, że wypoczywa znacznie bardziej niż podczas normalnego siedzenia, czy wypoczywania na leżąco. Warto korzystać z tej techniki przed ważnymi wystąpieniami czy spotkaniami. Umysł nie rozróżnia wyobrażeń od rzeczywistości, dlatego technikę wizualizacji proponuje się [...]

Czujesz, że potrzebujesz ruchu? Chcesz w swoje codzienne obowiązki wepchnąć choć odrobinę sportu? Zrób to koniecznie! Sport to zdrowie, każdy z nas powinien uprawiać jakiś sport, oczywiście taki, na który pozwala mu czas, kondycja i siła nie tylko fizyczna, ale i psychiczna. Każdy z nas zapewne ma jakąś dyscyplinę sportową, która będzie dla niego odpowiednia, bo wydaje się być prosta, bo ktoś za nią przepada, bo nie musi wykonywać jej codziennie. Każdy może i każdy wręcz powinien uprawiać sport, to bardzo ważny element w życiu, każdego człowieka. Nie może go [...]